Prosedur Pembuatan Peralatan Gym Komersial

Prosedur Pembuatan Peralatan Gym Komersial 1. Tentukan ukuran ruang Anda Gym komersial harus seluas mungkin terutama jika gym Anda bermaksud memfasilitasi banyak program latihan dan peralatan yang digunakan oleh berbagai tamu. Faktanya, perencanaan dengan ruang ekstra adalah hal yang baik. Mungkin sulit untuk mengetahui peralatan mana yang mungkin lebih populer daripada yang lain pada awalnya sehingga penting untuk meninggalkan ruang untuk ekspansi. 2. Pilih peralatan gym Meskipun ada berbagai jenis gym komersial, masih penting untuk memiliki berbagai peralatan yang dapat memenuhi kebutuhan kebugaran yang berbeda. Bahkan gym yang berspesialisasi dalam latihan kekuatan masih memerlukan outlet yang baik untuk pelatihan kardio juga. Anda ingin memastikan bahwa Anda memiliki berbagai peralatan pengangkatan sambil tetap memiliki treadmill, elips, dan sepeda olahraga di

Kepuasan klien adalah kunci keberhasilan kami

Kepuasan klien adalah kunci keberhasilan kami Dengan risiko terdengar seperti klise, klien kami benar -benar berkisar dari A hingga Z. Dari pengecer internasional besar, hingga agen desain, hingga perusahaan besar, hingga usaha kecil yang membutuhkan peralatan olahraga, Ganas telah menikmati hubungan kemitraan dengan mereka semua dari mereka semua . Kami memiliki sumber daya manufaktur penuh dan mampu memproduksi peralatan olahraga menggunakan bahan berkualitas tinggi global dengan kecepatan dan akurasi yang luar biasa. Selama 20 tahun terakhir kami telah menangani ribuan klien. Berikut ini adalah sebagian kecil Karena memberikan solusi yang unggul untuk kebutuhan klien kami melalui keahlian, kolaborasi, dan eksekusi kami yang terampil. Kemitraan klien kami adalah aspek yang paling dihargai dan vital dari apa yang kami lakukan. Tanpa klien kami, pekerjaan kami tidak memiliki arti. Kami bertujuan untuk melampaui dan melampaui harapan klien kami karena kami tahu bahwa kami hanya berhasil ketika klien kami berhasil. Kami bekerja dengan organisasi terkemuka di hampir setiap sektor dari setiap tingkat bisnis, pemerintah,

Bagaimana membeli peralatan kebugaran saat membuka gym

Bagaimana membeli peralatan kebugaran saat membuka gym Bagaimana membeli peralatan kebugaran saat membuka gym! Cara Membuka Gym dari Ganas Gym Fitness Equipment Factory! Buka gym berpotensi menjadi peluang bisnis yang hebat. Bukan hanya pusat gym dan pusat kebugaran tempat yang bagus untuk membangun otot-otot Anda-mereka juga tempat yang bagus untuk membangun kekayaan pribadi Anda. Bagaimana cara mencari peralatan yang tepat untuk gym? 1. Bobot bebas komersial Anggota gym Anda dengan tujuan kebugaran yang serius akan sering ingin mengembangkan otot, kekuatan, dan fleksibilitas. Ini hampir selalu mengacu pada melakukan latihan membangun kekuatan dengan "bobot gratis"-keributan, barbel, kettlebell, dan alat pelatihan resistensi lainnya. Gym akan memiliki setidaknya satu area gym yang didedikasikan untuk perumahan beragam beban gratis untuk anggota. Bergerak hanyalah beberapa jenis bobot gratis yang paling umum ditawarkan gym:

Manfaat Paket Peralatan Gym Sampel

Manfaat Paket Peralatan Gym Sampel Nyaman bagi pemilik gym baru Dimulai dengan paket sampel ini adalah ide yang bagus karena akan memberi tahu Anda apa yang terbaik untuk ruang olahraga yang berbeda, dari zona latihan ruang terbatas hingga pusat kebugaran besar. Anda dapat membuatnya bekerja agar fasilitas Anda disesuaikan sesuai dengan kebutuhan pelatihan dan kebugaran Anda yang unik. Hemat waktu Anda Setiap paket dibuat untuk menghemat waktu dan memaksimalkan efisiensi, menjadikan latihan Anda sebagai pengalaman yang bermanfaat. Personalisasi paket Anda sendiri Hubungi kami secara langsung untuk mengetahui lebih lanjut tentang paket khusus yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda. Pakar kami akan membantu Anda membuat paket khusus sesuai dengan anggaran Anda dan ruang yang Anda miliki. Tim penjualan kami berspesialisasi dalam mendirikan berbagai pusat kebugaran dan dapat menawarkan saran yang berharga berdasar

Panduan Utama untuk Membuka Gym

Panduan Utama untuk Membuka Gym Setiap pelatih pribadi atau pelatih kebugaran bermimpi suatu hari memiliki gym mereka sendiri . Ada begitu banyak hal positif dan negatif untuk membuka dan memiliki gym atau studio pelatihan Anda sendiri! Jadi mari kita mulai dengan manfaat membuka gym. Manfaat Membuka Gym 1. Kebebasan dalam jadwal Anda 2. Ikuti impian Anda 3. menghasilkan penghasilan sebanyak yang Anda inginkan 4. Siapkan gym yang Anda inginkan dan menawarkan layanan yang Anda inginkan

Haruskah Anda melakukan cardio sebelum atau sesudah beban?

Haruskah Anda melakukan cardio sebelum atau sesudah beban? Menemukan waktu selama seminggu untuk berolahraga bisa menjadi tantangan yang cukup pada waktu, apalagi mendapatkan keseimbangan yang tepat antara latihan kardio dan kekuatan. Pada hari -hari ketika Anda ingin memeras latihan yang hebat tetapi tiba -tiba menyadari betapa sedikit waktu yang Anda miliki, itu normal untuk bertanya -tanya - haruskah saya melakukan kardio atau beban terlebih dahulu ? Bisakah Anda menggabungkan kardio dengan bobot? Sangat! Kombinasi pelatihan kardio dan kekuatan membuat latihan lintas-pelatihan yang menantang, yang sering termasuk dalam kategori HIIT (pelatihan interval intensitas tinggi) atau HIRT (pelatihan resistensi intensitas tinggi). Jika Anda tidak terbiasa dengan apa arti pelatihan kardio dan kekuatan, kardio mengacu pada latihan kardiovaskular ata

Cardio atau Strength: Apa yang paling masuk akal untuk Anda

Cardio atau Strength: Apa yang paling masuk akal untuk Anda Ingin memanfaatkan yang terbaik dari waktu yang lama dihabiskan untuk berolahraga hanyalah alami. Olahraga berupaya membuat rutinitas paling efektif yang dapat mencapai tujuan kebugaran dan kesehatan mereka. Salah satu pertanyaan yang umum ditanyakan adalah sehubungan dengan penataan rutin. Secara khusus, haruskah fokusnya pada cardio saja atau pada latihan kekuatan? Apa yang lebih baik? Pelatihan kardio Latihan kardiovaskular adalah yang meningkatkan detak jantung. Latihan berlari, berjalan, berenang dan aerobik adalah beberapa jenis kardio yang lebih penting. Manfaat terbesar dari melakukan cardio adalah membuat otot jantung dan paru -paru lebih kuat, membantu meningkatkan tingkat kesehatan secara keseluruhan. Manfaat lain dari latihan kardio adalah bahwa itu tidak mengawasi otot -otot yang dimungkinkan dengan latihan beban. Latihan kekuatan

Manfaat mesin elips

Manfaat mesin elips Anda mungkin hanya berpikir untuk melompat di atas treadmill atau sepeda stasioner saat terlibat dalam kardio di gym, namun sekarang saatnya untuk menikmati manfaat mesin elips. Mesin elips terbaik (alias pelatih lintas) menawarkan latihan seluruh tubuh yang hebat, dan sangat ideal untuk mengambil barang-barang dengan kecepatan Anda sendiri. Mesin elips adalah salah satu mesin paling rumit yang dapat Anda gunakan di gym. 1.Burns kalori yang sama dengan treadmill Before you start thinking that a treadmill is the calorie burner extraordinaire, think again.When compared to a treadmill, the elliptical machine offers equal oxygen consumption and energy expenditure when performing submaximal exercise .So walking on a treadmill is not better than using an elliptical for 15 menit. Konsumsi oksigen dan pengeluaran energi untuk rata -rata orang berarti membakar kalori. Jika tujuan Anda termasuk mengumpulkan jumlah kalori tan

Umpan Balik Hebat dari Rocket Gym-Produsen Mesin Gym Guangzhou

Berkat gym roket memilih mesin kebugaran ganas! Pelanggan memiliki banyak pencarian produsen peralatan kebugaran Cina secara online, tetapi menemukan bahwa Ganas adalah yang paling cocok. Dia menemukan mesin olahraga kami unik, menarik dan terjangkau. Dia menyatakan kepercayaan diri pada kekuatan dan kredibilitas kita. Daftar peralatan Sepeda elips Pendayung udara Treadmill Tugas Berat Sepeda telentang Stepper Press dada duduk Ekstensi kaki Paha bagian

Bagaimana melakukan latihan kardio untuk kebugaran aerobik

Bagaimana melakukan latihan kardio untuk kebugaran aerobik Cardio kependekan dari kardiovaskular, yang mengacu pada jantung. Latihan kardiovaskular adalah olahraga yang meningkatkan detak jantung Anda dan membuatnya meningkat untuk jangka waktu tertentu. Nama lain untuk itu adalah latihan aerobik. Jenis latihan yang terkait dengan latihan kardiovaskular adalah hal -hal seperti jogging, berjalan cepat, dan berenang di mana tidak ada istirahat dalam rutinitas. Latihan yang menekankan peregangan dan kekuatan, seperti Pilates , umumnya tidak dianggap sebagai latihan kardio, meskipun Pilates dapat dilakukan dengan cara kardio , dan tentu saja dapat dikombinasikan dengan latihan kardio untuk efek yang luar biasa . Manfaat latihan kardio Ada daftar manfaat kesehatan yang besar yang terkait denga

Apa itu pelatihan silang

Apa itu pelatihan silang? Pelatihan silang melibatkan pencampuran rutinitas latihan Anda dengan berbagai jenis kegiatan. Misalnya, jika Anda biasanya berlari, Anda dapat mencoba bersepeda atau berenang sebagai gantinya. Atau, jika Anda biasanya mengangkat beban, Anda dapat mencoba beberapa latihan kardio. Berputar, pelatihan silang tetap populer di kalangan atlet dari semua tingkatan, dari prajurit akhir pekan hingga atlet profesional. Tidak seperti program pelatihan olahraga tunggal, pelatihan silang memberikan pendekatan yang lengkap untuk kebugaran yang dapat membantu meningkatkan daya tahan, kekuatan, dan kecepatan. Manfaat pelatihan silang Seperti yang diketahui atlet mana pun, pelatihan silang sangat penting untuk mempertahankan kinerja puncak. Dengan mengerjakan berbagai kelompok otot dan menggunakan pola gerakan yang berbeda, pelatihan silang membantu menciptakan fisik yang menyeluruh dan seimbang . Meningkatkan daya tahan kardiovaskular Melatih kelompok otot yang tidak digunakan

Panduan untuk latihan kekuatan

Pelatihan kekuatan, juga dikenal sebagai pelatihan resistensi, adalah cara membangun kekuatan atau ukuran otot dengan mengontrak otot -otot Anda terhadap perlawanan eksternal . Ada lebih banyak kebugaran daripada kardio yang membosankan. Inilah mengapa latihan kekuatan harus menjadi bagian dari rutinitas latihan Anda. Jika Anda termasuk gym atau memiliki akses ke beberapa set dumbel, menggunakan peralatan latihan kekuatan yang Anda inginkan untuk latihan yang lebih efektif dan efisien. Atau bagi mereka yang berolahraga di rumah, satu set dumbel yang dapat disesuaikan, pelatih suspensi seperti TRX, dan beberapa band resistensi dapat membantu Anda meningkatkan latihan kekuatan Anda . Pita resistensi: Mirip dengan karet gelang yang terlalu besar, pita resistensi adalah strip elastis yang datang dalam berbagai bentuk, ukuran, dan ketebalan. Secara umum, semakin tebal pita resistensi, semakin banyak resistensi yang diberikan (meniru nuansa berat yang lebih berat). Mereka ringan dan mudah diangkut, membuatnya ideal untuk latihan di rumah atau bepergian

Bagaimana melakukan lat pulldown

Mesin Lat Pulldown adalah salah satu peralatan paling populer di gym. Kebanyakan gym yang dilengkapi dengan baik memiliki mesin tarik Lat. Sepanjang gerakan, jaga agar perut Anda tetap terlibat dan hindari melengkung punggung bawah atau mengangkat bahu Anda untuk mempertahankan postur yang lebih aman. A. Duduk menghadap ke bar. Jika perlu, sesuaikan ketinggian kursi dan/atau bantalan lutut untuk memungkinkan lutut menekuk pada 90 derajat sambil menjaga kaki tetap rata di lantai. B. Perpanjang lengan untuk mencapai overhead dan pegang bar dengan tangan sedikit lebih lebar dari lebar bahu, telapak tangan menghadap ke arah Anda. Ini adalah posisi awal. C. Borso condong sedikit ke belakang dan tarik batang ke arah dada (tepat di bawah tulang selangka) saat menghembuskan napas. Pikirkan menarik siku dan pisau bahu ke bawah dan ke belakang saat Anda menarik bar. D.

Peralatan gym grosir

Selama 2 0 + tahun terakhir, ganas Gym telah menjadi salah satu perusahaan paling terkenal di industri peralatan kebugaran di Cina . Anda dapat membeli peralatan kebugaran grosir dari produsen peralatan ganas ganas dan mendapatkan diskon yang lebih besar pada berbagai paket peralatan olahraga . Memesan peralatan gym grosir dari pasokan Ganas Gym Inventarisasi fluida elips komersial , treadmill

5 Latihan Kantung Pasir Untuk Latihan Tubuh Penuh

5 Latihan Kantung Pasir Untuk Latihan Tubuh Penuh Latihan karung pasir menggunakan tas tebal yang diisi dengan pasir untuk mengencangkan otot dan meningkatkan kekuatan. Latihan karung pasir dapat dilakukan dengan bobot dan ukuran yang berbeda, membuatnya ideal untuk atlet pemula dan berpengalaman Sandbag dapat digunakan untuk berbagai latihan, termasuk squat, mesin cetak, baris, dan ikal. Latihan karung pasir adalah cara yang efektif untuk membangun otot dan kekuatan, dan mereka dapat dilakukan dalam kenyamanan rumah Anda sendiri. Salah satu hal terbaik tentang latihan karung pasir adalah bahwa mereka dapat disesuaikan dengan tingkat kebugaran Anda. Anda dapat menggunakan tas yang lebih ringan dan lebih sedikit pengulangan jika Anda memulai. Saat Anda menjadi lebih kuat, Anda dapat menambah berat tas dan jumlah pengulangan. Manfaat latihan karung pasir meliputi: Meningkatkan kekuatan seluruh tubuh

Latihan kaki terbaik

Latihan kaki terbaik Kaki Anda terdiri dari beberapa otot terbesar Anda, yang mendukung Anda selama sebagian besar aktivitas sehari -hari dan gerakan sehari -hari. Memiliki otot -otot kaki yang lebih kuat dapat membuatnya lebih mudah untuk berjalan, berlari, melompat, menyerang, berjongkok dan menyeimbangkan, serta membantu membangun tulang yang lebih kuat , mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan kinerja kebugaran dan latihan Anda secara keseluruhan. Ada begitu banyak manfaat! Karena otot kaki Anda adalah yang terbesar di tubuh Anda, latihan kaki juga membutuhkan banyak energi dan merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan detak jantung Anda, menantang sistem kardiovaskular Anda dan berolahraga di zona detak jantung yang berbeda . Lain kali Anda melakukan latihan kaki, perhatikan seberapa banyak detak jantung Anda meningkat.

5 cara untuk melakukan squat dengan beban

5 cara untuk melakukan squat dengan beban Sementara squat terutama bekerja paha depan dan glutes Anda, melakukan jongkok tertimbang memiliki manfaat tambahan dari mengerjakan inti Anda juga, tergantung pada sikap Anda dan cara Anda memuat berat. Apakah Anda menggunakan dumbel, kettlebell, atau barbel, melakukan squat dengan beban juga menawarkan cara untuk meningkatkan kekuatan Anda dan bekerja menuju tujuan pembangunan otot. Menggunakan bobot adalah salah satu cara untuk meningkatkan intensitas latihan kekuatan alih-alih meningkatkan pengulangan ke kegagalan. 1. Goblet Squat Squat piala dapat dilakukan dengan menggunakan kettlebell atau dumbbell, menahan berat pada ketinggian dada dengan kedua tangan. A. Berdiri dengan kaki selebar pinggul, memegang dumbbell atau kettlebell yang berat di depan dada dengan kedua tangan, siku menunjuk ke bawah. B. Menjaga dada bangga dan inti kencang, perlahan -lahan turun ke dalam jongkok, mendorong pinggul ke belakang dan

Metode dan tindakan pencegahan yang benar dari mesin pendayung resistensi air

Mesin pendayung resistensi air dapat memberikan latihan tubuh total dan memungkinkan pengguna untuk berolahraga kapan saja dalam kenyamanan rumah mereka sendiri. Gym Commercial Rower Machine S adalah mesin olahraga yang mereplikasi gerakan dan perasaan mendayung perahu di atas air. Mesin dayung dalam ruangan profesional memiliki tangki air besar di bagian depan atau di bawah mesin. Air inilah yang menghasilkan resistensi ketika seseorang menarik kembali pegangannya. Apakah Anda benar -benar tahu postur menggunakan mesin dayung dengan benar? Langkah 1: Tangkap Duduk tinggi di atas mesin dayung dengan tangan lurus, punggung tegak, dan lutut dan pergelangan kaki tertekuk sehingga tulang kering Anda kira -kira vertikal. Dari posisi ini, gunakan lat Anda untuk menarik bahu And

Kebugaran fungsional

Kebugaran fungsional adalah topik yang sedang tren di media sosial, dan sebagian besar influencer membicarakannya. Setiap instruktur kebugaran atau influencer berbicara tentang manfaatnya dan bagaimana hal itu membantu membentuk kembali hidup Anda. Kebugaran fungsional adalah pelatihan fisik yang memberdayakan tubuh Anda untuk mengatasi kegiatan sehari -hari. Latihan -latihan ini dapat digunakan dalam kehidupan nyata dalam rutinitas harian Anda. Mereka termasuk mengangkat, membungkuk, memuat, memutar, berjongkok, menarik, dll. Hal terbaik tentang kebugaran fungsional adalah mengandung beberapa gerakan sambungan yang melibatkan pinggul, lutut, tulang belakang, pergelangan tangan, dan bahu, yang membangun kekuatan tubuh Anda dan kekuatan Anda dan keseimbangan. Apakah semua pelatihan kebugaran berfungsi? Meskipun semua latihan menguntungkan tubuh Anda, tidak semua ada dalam kategori kebugaran fungsional. Misalnya, bench press tidak didefinisikan sebagai kebugaran fungsional karena orang biasanya tidak melakukan gerakan

Bagaimana cara membedakan antara latihan kekuatan tradisional dan fungsional?

Bagaimana cara membedakan antara latihan kekuatan tradisional dan fungsional? Itu selalu merupakan ide yang baik untuk memulai sesi latihan Anda di gym dengan cardio ringan, tapi apa selanjutnya ? Anda mungkin ingin berolahraga dengan beban untuk membangun kekuatan. Latihan kekuatan adalah latihan yang sempurna bahkan untuk pemula. Ini membantu Anda meningkatkan kesehatan kardiovaskular Anda, mengurangi lemak perut, dan meningkatkan mobilitas dan fleksibilitas Anda. Selain itu, ini juga meningkatkan suasana hati dan tingkat energi Anda. Tetapi haruskah Anda memilih latihan kekuatan tradisional atau latihan kekuatan fungsional? Jika Anda seorang pemula , membedakan keduanya mungkin tidak terlalu jelas bagi Anda. Pilihan Anda, bagaimanapun, harus tergantung pada apa yang ingin Anda capai dengan latihan Anda. Apa yang umumnya terlintas dalam pikiran ketika Anda berpikir tentang latihan kekuatan? Secara umum, ketika Anda berpikir tentang latihan kekuatan, Anda memvisualisasikan yang berikut: Binaraga dan angkat besi: Pelatihan semacam it

Latihan Tarik-Hari Terbaik

Kita semua tahu perasaan itu. Anda telah berolahraga di gym keras sepanjang minggu, melakukan yang terbaik untuk tetap berada di jalur dengan tujuan kebugaran Anda. Tapi kemudian hari Minggu berguling -guling, dan Anda tidak bisa mengumpulkan motivasi untuk membawa pantat Anda ke gym. Ini secara resmi "hari istirahat," tetapi Anda tidak ingin ketinggalan, jadi Anda melakukan latihan di rumah dengan cepat. Pada saat Anda selesai, Anda kelelahan, formulir Anda mengerikan, dan Anda bahkan tidak yakin apakah Anda melakukan latihan dengan benar. Terdengar akrab? Jangan khawatir. Kita semua pernah ke sana. Itu sebabnya kami membuat beberapa latihan tarik terbaik untuk orang -orang yang kekurangan waktu (dan motivasi). Latihan Latihan Tarik-Hari Terbaik Band Perlawanan Tarik-apart

Barbell Sumo Squat

Cara: Barbell Sumo Squat Otot primer yang digunakan: kaki bagian atas, glutes, gluteal, paha depan, paha belakang Keluarga Latihan: Jongkok Peralatan: barbel Olimpiade, rak jongkok 1. Atur barbel di rak jongkok dengan ketinggian dagu. Posisikan diri Anda di bawah bar sehingga terletak dengan nyaman di pundak Anda. Tempatkan kedua tangan di atas bar dalam pegangan overhand (telapak tangan menghadap jauh dari tubuh Anda) sedikit lebih lebar dari bahu Anda. Berdiri di bawah barbel dengan itu beristirahat di pundak Anda, berdiri tegak dan lepaskan dari rak jongkok. Ambil langkah kecil ke belakang dan tanam kedua kaki di lantai lebih jauh dari selebar bahu. Arahkan kedua kaki sedikit ke luar. Ini adalah posisi awal Anda. 2. Tarik napas. Melihat lurus ke depan, menekuk pinggul dan lutut, memastikan bahwa lutut Anda te

Latihan latihan beban

Apa itu latihan beban? Latihan beban adalah jenis pelatihan kekuatan umum untuk mengembangkan kekuatan, ukuran otot rangka dan pemeliharaan kekuatan. Ini menggunakan gaya gravitasi dalam bentuk batang tertimbang, dumbel atau tumpukan berat untuk menentang gaya yang dihasilkan oleh otot melalui kontraksi konsentris atau eksentrik. Latihan beban menggunakan berbagai peralatan khusus untuk menargetkan kelompok otot tertentu dan jenis gerakan. Latihan beban untuk otot yang berbeda Latihan beban dibagi menjadi berbagai bagian dan rencana latihan tergantung pada bagian -bagian dari tubuh/ kelompok otot untuk ditargetkan dan/ atau sesuai tujuan kebugaran. Oleh karena itu penting untuk mengetahui mesin mana yang bermanfaat untuk kelompok otot tertentu sehingga Anda dapat menggunakan mesin latihan beban yang tepat untuk rutinitas latihan Anda. Bicep Curl dan Triceps Curl untuk latihan beban lengan: Seiring dengan terlihat berotot atau kencang, memiliki bisep dan trisep yang kuat membuat gerakan sehari-hari jauh lebih mudah. Bisep dan