Tel:86-13434225551Email:ky008@ky868.com
BerandaBerita

News

  • Ellipyical Vs. Latihan sepeda - apa bedanya

    03

    07-2023

    Ellipyical Vs. Latihan sepeda - apa bedanya

    Mesin elips dan mesin sepeda olahraga adalah peralatan kebugaran aerobik, semua dapat mencapai tujuan meningkatkan fungsi kardiopulmoner, mengurangi lemak, tetapi untuk memahami perbedaan dua peralatan olahraga akan membantu Anda menentukan solusi mana yang terbaik untuk Anda. Menjelajahi elips Mesin elips unik karena memungkinkan Anda untuk mengerjakan kaki dan lengan Anda sambil juga meningkatkan kardio. Untuk menggunakan mesin elips, Anda cukup berdiri dalam posisi tegak dan memegang pegangan. Anda kemudian menggeser kaki ke belakang sambil menarik dan mendorong pegangan dengan lengan Anda. Anda dapat memilih untuk menempatkan lebih banyak penekanan pada lengan atau kaki Anda sebagai bagian dari rutinitas latihan Anda. Atau, jika Anda memilih, Anda dapat melepaskan pegangan sepenuhnya saat Anda mengerjakan otot kaki Anda dan melibatkan otot inti Anda melalui keseimbangan. Mesin elips biasanya diprogram dengan berbagai rutinitas latihan yang memungkinkan Anda untuk menargetkan tujuan kebugaran yang berbeda. Sementara beberapa program menargetkan detak jantung Anda untuk membakar kalori, yang lain menyesuaikan perlawanan untuk mensimulasikan pendakian bukit atau kegiatan lain untuk m

  • 03

    07-2023

    Peralatan Kebugaran Hotel - Senjata Sihir untuk Menarik Tamu

    Memang benar bahwa beberapa orang Amerika dan Eropa tergila -gila pada kebugaran, semakin banyak pelancong yang lebih memperhatikan kesehatan mereka dan tetap fit di jalan.Untuk loyalitas merek hotel, banyak pelanggan reguler akan memilih merek hotel yang sama, sebuah hotel di industri ini pernah dikatakan bahwa beberapa akomodasi tamu bahkan setinggi 30 minggu setahun. Sebagai hasilnya, industri hotel sangat tajam menyadari kebutuhan ini, membuat semuanya lebih mungkin. Mengapa kita menganjurkan program kebugaran selama jam kerja? Pertama-tama, orang membutuhkan lebih banyak rencana kebugaran, Sky Fly untuk jangka waktu yang lama sering kali sering merupakan keadaan sub-kesehatan, dan, setelah penerbangan yang panjang, olahraga sedang adalah yang terbaik, untuk bersantai dan istirahat adalah metode terbaik dari pengobatan jet lag. Kedua, gym hotel memiliki waktu dan ruang terbaik untuk latihan harian yang tepat. Ketiga, privasi. Sebagian besar waktu, Anda dapat menikmati waktu olahraga seseorang.

  • 03

    07-2023

    AC motor komersial atau treadmill rumah; Mana yang lebih baik untukmu?

    Apakah Anda memiliki persyaratan daya yang diperlukan untuk treadmill komersial? Komersial dan hometreadmill menjalankan dua jenis motor yang berbeda, dan karenanya memiliki persyaratan daya yang berbeda. Treadmill komersial menjalankan motor AC, atau motor arus bergantian. Motor ini lebih kuat daripada motor DC alternatif (motor arus langsung) tetapi memiliki kebutuhan daya yang lebih tinggi Jika Anda berencana memiliki treadmill komersial dengan motor AC, Anda harus memastikan Anda memiliki garis listrik khusus khusus untuk treadmill dan memeriksa penggunaan daya spesifik untuk model yang Anda minati. Tidak semua saluran listrik akan dilengkapi untuk dilengkapi Tangani gelombang daya treadmill komersial. Karena AC motor lebih kuat, mereka akan menggunakan lebih banyak energi sehingga mengharapkan lonjakan tagihan listrik Anda tergantung pada seberapa sering Anda berencana untuk menggunakan mesin Anda. DC Motors dalam treadmill perumahan yang sebagian besar berjalan dengan menghasilkan energi dari baterai dan akan memberikan kecepatan operasional yang stabil. DC Motors memang membutuhkan lebih sedikit kekuatan dan tidak memerlukan saluran listrik mereka sendiri; Tetapi motor itu sendiri tidak akan bertahan selama motor AC. Home Treadmil klik di sini.

  • 03

    07-2023

    Treadmill komersial terbaik tahun 2018

    Treadmill komersial memiliki jaminan untuk digunakan dalam pengaturan [ lalu lintas tinggi " seperti klub kesehatan, klinik terapi fisik, dan ruang latihan polisi & pemadam kebakaran. Biasanya garansi treadmill komersial tetap berlaku jika penggunaan mesin tidak melebihi enam jam/hari. Pelatih cardio ini sangat tahan lama dan pemeliharaan rendah, dan mereka dengan ahli mendukung semuanya mulai dari berjalan ringan hingga pelatihan maraton. Konsol latihan mereka dapat disederhanakan atau dimuat dengan pemrograman latihan lanjutan dan elektronik untuk hiburan. Lihat untuk salah satu treadmill komersial terbaik yang terdaftar oleh Total Review Skor. Treadmills Komersial Terbaik-KY-9500 ★ Motor tugas berat Taiwan AC, berikan daya 20% lebih banyak ★ Max Speed ​​20km/H, Max Incline 20%, Max User 210kgs ★ Sabuk Seiglin Jerman 3.5mm, sangat tahan lama

  • 03

    07-2023

    800㎡ Solusi Desain Gym-Produsen Peralatan Gym Komersial China

    800㎡ Solusi Desain Gym-Produsen Peralatan Gym Komersial Produsen peralatan gym komersial Ganas telah mengkhususkan diri dalam pembuatan berbagai peralatan gym tugas berat, peralatan gym PEC Chest, pers peralatan gym 45 ° , mesin latihan kekuatan, mesin cardio dan banyak lagi . Kami telah membantu ribuan klub olahraga yang dilengkapi dengan peralatan yang paling cocok. Ini adalah 8 0 0 ㎡ S

  • 03

    07-2023

    Solusi Desain Gym 500-Pabrik Peralatan Gym Kebugaran China

    Solusi Desain Gym 500-Pabrik Peralatan Gym Kebugaran China Pabrik peralatan gym Ganas Ganas dari Cina telah mengkhususkan diri dalam pembuatan berbagai peralatan olahraga tugas berat, peralatan gym PEC Chest, peralatan gym 45 ° kaki , peralatan kebugaran aerobik dan banyak lagi. Kami telah membantu ribuan klub olahraga yang dilengkapi dengan peralatan yang paling cocok. Ini adalah 5 0 0 ㎡ Solusi Desain Gym dengan Peralatan Kebugaran Ganas untuk referensi Anda.

  • 03

    07-2023

    Solusi Desain Gym 300㎡-Pemasok Peralatan Kebugaran Ganas

    Solusi Desain Gym 300㎡-Pemasok Peralatan Kebugaran Ganas Pemasok Peralatan Kebugaran Ganas telah mengkhususkan diri dalam pembuatan berbagai peralatan olahraga tugas berat, peralatan gym pers bahu, peralatan olahraga multi-fungsi, peralatan olahraga aerobik dan banyak lagi. Kami telah membantu ribuan klub olahraga yang dilengkapi dengan peralatan yang paling cocok. Ini adalah 3 00 ㎡ Solusi Desain Gym dengan Peralatan Kebugaran Ganas untuk referensi Anda.

  • 03

    07-2023

    100㎡ $ 9170 Solusi Desain Gym-Produsen Peralatan Kebugaran China

    100㎡ $ 9170 Solusi Desain Gym-Produsen Peralatan Kebugaran China Produsen peralatan kebugaran Ganas telah berspesialisasi dalam pembuatan berbagai mesin pelatihan kekuatan, mesin cardio dan banyak lagi. Kami telah membantu ribuan klub olahraga yang dilengkapi dengan peralatan yang paling cocok. Berikut adalah solusi desain gym 100 ㎡ dengan peralatan kebugaran ganas untuk referensi Anda.

  • 03

    07-2023

    120㎡ $ 15270 Solusi Desain Gym-Produsen Peralatan Kebugaran Ganas

    120㎡ $ 15270 Solusi Desain Gym-Produsen Peralatan Kebugaran Ganas Produsen peralatan kebugaran Ganas telah berspesialisasi dalam pembuatan berbagai mesin pelatihan kekuatan, mesin cardio dan banyak lagi. Kami telah membantu ribuan klub olahraga yang dilengkapi dengan peralatan yang paling cocok. Berikut adalah solusi desain gym 120 ㎡ dengan peralatan kebugaran ganas untuk referensi Anda.

  • 03

    07-2023

    70㎡ $ 5920 Solusi Desain Gym-Pabrik Peralatan Gymzhou Fitness Gym

    70㎡ $ 5920 Solusi Desain Gym-Pabrik Peralatan Gymzhou Fitness Gym Factory Gym Gym Equipment Guangzhou Ganas telah berspesialisasi dalam pembuatan berbagai mesin pelatihan kekuatan, mesin cardio dan banyak lagi. Kami telah membantu ribuan klub olahraga yang dilengkapi dengan peralatan yang paling cocok. Berikut adalah solusi desain gym 70 ㎡ dengan peralatan kebugaran ganas untuk referensi Anda.

  • 03

    07-2023

    30㎡ $ 1555 Solusi Desain Gym-Produsen Peralatan Kebugaran Ganas

    Produsen peralatan kebugaran Ganas telah berspesialisasi dalam pembuatan berbagai mesin pelatihan kekuatan, mesin cardio dan banyak lagi. Kami telah membantu ribuan klub olahraga yang dilengkapi dengan peralatan yang paling cocok. Berikut adalah solusi desain gym 30 ㎡ dengan peralatan kebugaran ganas untuk referensi Anda. Solusi desain gym 30㎡ cocok untuk pusat kebugaran rumah dan pusat kebugaran kantor. Kasus yang lebih sukses dan solusi desain gym profesional, silakan hubungi produsen peralatan kebugaran Ganas! Hubungi Ganas MS Coco Liu

  • 03

    07-2023

    50㎡ $ 4480 Solusi Desain Gym-Produsen Peralatan Kebugaran Ganas

    Produsen peralatan kebugaran Ganas telah berspesialisasi dalam pembuatan berbagai mesin pelatihan kekuatan, mesin cardio dan banyak lagi. Kami telah membantu ribuan klub olahraga yang dilengkapi dengan peralatan yang paling cocok. Berikut adalah solusi desain gym 50 ㎡ dengan peralatan kebugaran ganas untuk referensi Anda. Solusi Desain Gym 50㎡ cocok untuk gym perusahaan dan pusat kebugaran real estat. Kasus yang lebih sukses dan solusi desain gym profesional, silakan hubungi produsen peralatan kebugaran Ganas !

  • 03

    07-2023

    Pelanggan Nepal mengunjungi pemasok peralatan kebugaran komersial Ganas

    Pemasok Peralatan Kebugaran Komersial Ganas telah menikmati reputasi besar dalam bahasa Nepal. Klien kami dari Nepal mengirimi kami penyelidikan di situs web resmi kami pada Mei.2018 dan salesman dari pemasok Peralatan Kebugaran Komersial Ganas sekaligus menghubunginya sekaligus. Dari komunikasi, kami tahu bahwa ia sedang mencari beberapa peralatan olahraga komersial untuk gym kantornya . Penjual profesional kami mengiriminya katalog kami dan rincian peralatan olahraga komersial kami serta memperkenalkan budaya perusahaan dan kekuatan perusahaan kami. Penjual sangat profesional dan sabar sehingga mereka memiliki komunikasi yang lancar. Pelanggan di Nepal terkesan pada peralatan kebugaran komersial mewah kami dan dia puas dengan layanan kami. Kami mengundang mereka untuk mengunjungi pabrik kami dan menggunakan peralatan kebugaran komersial Ganas . Minggu berikutnya, pelanggan Nepal tiba di Ganas Commercial Fitness Equipment Factory . Setelah pengujian yang cermat, mereka membayar deposit tanpa ragu -ragu. Mereka mengatakan bahwa peralatan kebugaran komersial Ganas cukup dapat diandalkan untuk dipilihnya.

  • 03

    07-2023

    Bagaimana cara memilih mesin dayung terbaik?

    Apa itu mesin dayung ? Mesin dayung juga dikenal sebagai mesin dayung, perahu dayung, perahu dayung, mesin dayung, dinamometer, mesin dayung dayung , dan mesin dayung dalam ruangan. Mesin dayung adalah mesin yang dirancang untuk mensimulasikan kinerja latihan dayung air. Kami akan menggunakan lebih dari 80% otot seluruh tubuh selama latihan mesin dayung, apakah itu latissimus dorsi, otot deltoid bahu, atau otot perut. Gluteus maximus atau otot paha depan dapat dilakukan dengan baik. Ini adalah peralatan latihan seluruh tubuh , dan tidak seperti instrumen aerobik lainnya, dapat merusak lutut atau mengikat otot. Dalam beberapa tahun terakhir, mesin dayung menjadi lebih populer. Lebih dicari oleh penggemar kebugaran, itu telah menjadi salah satu peralatan kebugaran yang harus dimiliki gym. Peran mendayung Beberapa orang mengatakan bahwa mesin dayung setara dengan treadmill plus mesin elips ditambah otot perut, karena tidak seperti berlari, mengendarai sepeda, atau bahkan jalur pemintalan intensitas tinggi, mereka hanya m

  • 03

    07-2023

    Ganas Gym Equipment Company-Five Day Four Night Tour of Sabah

    Pertumbuhan Ganas Gym Equipment Company pada tahun 2017 telah menghargai bakat luar biasa dari perusahaan, Sabah selama lima hari dan empat malam. Ganas p ople tidak hanya baik, tetapi juga kesalehan berbakti. Setelah bekerja, mereka juga membawa keluarga mereka untuk berbagi waktu yang baik. Malaysia selalu menjadi negara yang luas. Orang -orang dari berbagai kelompok etnis seperti Muslim Melayu, Cina, India Sikh, dan Aborigin bertabrakan dan berbaur satu sama lain. Selama perjalanan, tim Ganas secara aktif bekerja bersama untuk saling membantu, bermain dan berbagi satu sama lain. Mereka tidak hanya bersantai sendiri, tetapi juga memperluas wawasan mereka dan meningkatkan kekompakan tim Ganas. Sebagai akhir dari perjalanan, tim peralatan Ganas Gym mulai bekerja sekaligus dengan lebih banyak antusiasme dan energi. Kami melakukan yang terbaik untuk menawarkan peralatan dan layanan kebugaran terba

  • 03

    07-2023

    Produsen Peralatan Ganas Ganas-2018 Perjalanan ke Sabah

    Produsen peralatan ganas Ganas adalah produsen terkemuka dan terbesar di Guangzhou, Cina sejak 2004 . Pada 2017, kinerja meningkat dengan cepat. Untuk memberi penghargaan kepada karyawan yang luar biasa, meningkatkan keterpaduan tim Ganas dan mempromosikan pengembangan perusahaan kami, tim produsen peralatan Ganas Gym melakukan perjalanan ke Sabah- lanskap dunia dari 23 Mei hingga 27 Mei. Masakan otentik Sabah, baik dari dapur hotel senior atau kepala kios pasar malam, akan menyebabkan Anda mengaduk makanan. Berbagai Tropis Asia selatan berikut, Melayu, India, dan makanan tradisional Cina setempat adalah hidangan favorit penduduk setempat. Datang dan coba! Bak Kut Teh Bak Kut Teh adalah salah satu makanan leza

  • 03

    07-2023

    Ganas Gym Workout Equipment Tim pergi untuk perjalanan di Malaysia

    Untuk memberi penghargaan kepada karyawan yang luar biasa, meningkatkan keterpaduan tim Ganas dan mempromosikan pengembangan perusahaan kami, Tim Latihan Gym Gym Gym melakukan perjalanan ke Malaysia- lanskap dunia dari 23 Mei hingga 27 Mei. Dengan antusiasme dan kerja sama, tim Ganas saling membantu, bermain satu sama lain dan saling berbagi. Mereka tidak hanya menenangkan diri tetapi juga memperluas cakrawala serta kekompakan tim Ganas yang ditingkatkan. Sebagai akhir dari perjalanan, tim Ganas Gym Workout Equipment mulai bekerja sekaligus dengan lebih banyak antusiasme dan energi. Kami melakukan yang terbaik untuk menawarkan peralatan dan layanan latihan terbaik. Ganas Gym Workout Equipment Factory adalah produsen terkemuka dan terbesar di Guangzhou, Cina sejak 2004. Ganas adalah merek untuk seluruh lini peralatan latihan gym komersial , termasuk mesin pelatihan kekuatan tingkat profesional , treadmill tugas berat

  • 03

    07-2023

    Apa merek peralatan kebugaran terkenal di dunia?

    Tempat Pertama: Kebugaran Kehidupan. Didirikan pada tahun 1967, Life Fitness adalah satu-satunya merek terkemuka di industri yang telah menyediakan pelanggan dengan peralatan kelas atas dan riwayat layanan komprehensif selama lebih dari 40 tahun. Kantor pusatnya terletak di Chicago, AS. Ini adalah 500 Enterprise Brunswick Group teratas dunia. Perusahaan terdaftar. Pada tahun 1968, Life Fitness Equipment memproduksi sepeda latihan listrik pertama di dunia, dan telah mempromosikan pengembangan peralatan kebugaran secara elektronik, menetapkan standar industri dan inovasi peralatan kebugaran terkemuka. Tempat kedua: Technogym. Technogym didirikan pada tahun 1983 dan berkantor pusat di Italia. Ini memiliki 14 anak perusahaan di seluruh dunia di Eropa, Amerika, Asia, Timur Tengah dan Australia. Technogym telah dipilih oleh lebih dari 65.000 pusat kebugaran di seluruh dunia; Peralatan kebugaran Technogym tersedia di 100.000 rumah. Selama 33 tahun, Technogym selalu percaya dan berkomitmen untuk gaya hidup yang lebih baik. Tempat Ketiga: Presor. Merek Precor Amerika didirikan pada 1980 di Seattle, AS. Sebagai penyedia layanan dan layanan kebugaran kelas atas di dunia, Precor berkomitmen untuk pengembangan dan pembuatan peralatan kebugaran, menetapkan standar global kebugaran alami, halus dan berdampak rendah. Precor pasti memiliki berbagai peralatan aerobik dan kekuatan dan diakui sebagai pemimpin dunia di pasar produk teratas. Precor pasti akan menyediakan produk dan layanan yang melampaui peralatan kebugaran tradisional. Sistem hiburannya yang unik secara efektif meningkatkan pengalaman kebugaran anggota dan membantu klub kebugaran berjalan lebih sukses.

  • 03

    07-2023

    Bagaimana cara mempertahankan hubungan jangka panjang dengan pelanggan?-Ganas Fitness Equipment Factory

    Produsen peralatan kebugaran Ganas menikmati reputasi besar di seluruh dunia, dan banyak pelanggan dari berbagai negara atau kota mengunjungi Ganas Fitness Equipment Factory setiap hari. Hal yang paling mengesankan saat ini adalah bahwa pelanggan dari Jepang mengunjungi pabrik Ganas Fitness Equipment dan bekerja sama dengan kami. Pelanggan Jepang DJ tiba di Ganas Fitness Equipment Factory sore ini. DJ mengatakan bahwa kunjungan itu adalah penandatanganan kontrak untuk mengimplementasikan kerja sama 2019. Setelah kedua pihak merapat detail kontrak suatu sore, kedua belah pihak berhasil menandatangani kerja sama. Ini telah bekerja dengan Ganas selama 4 tahun dan telah ditetapkan sebagai pemasok koperasi jangka panjang oleh pelanggan. Produsen peralatan kebugaran Ganas selalu menjadi pabrik yang kuat dan andal di lapangan gym. Kami tidak hanya mendapatkan kepercayaan dari pelanggan baru, tetapi juga memenangkan reputasi baik pelanggan lama kami dan kami dapat terus bekerja sama. Bagaimana cara mendapatkan lebih banyak kepercayaan dari pelanggan lama Anda? Pengembangan perusahaan tidak dapat dipisahkan dari dukungan berkelanjutan dari pelanggan lama. Pelanggan lama saat ini, yang merupakan manajer proyek kami, sekali lagi bekerja sama dengan kami untuk tahun keempat! Kita tahu bahwa kedua kalinya mungkin

  • 03

    07-2023

    Jenis kecepatan apa yang paling banyak menurunkan berat badan di treadmill?

    Persiapan olahraga Untuk berganti ke piknik longgar, pakaian rekreasi, memakai sepatu lari sport, siapkan handuk basah, minuman botol, lepaskan kunci, ponsel, dan barang -barang lainnya yang diletakkan di sebelah, array mudah. Jika Anda santai dan bahagia di dalam, Anda memiliki rasa ritme yang jelas dan lebih baik memiliki cermin saat berolahraga. Jangan puasa sebelum pelatihan Bahkan di rumah, Anda tidak dapat berpikir untuk berlari dan berlari. Latihan puasa dapat dengan mudah menyebabkan penyakit gerak dalam pusing. Sebelum Anda berolahraga, datang untuk segelas jus, kupas pisang untuk dimakan, dan meletakkan secangkir air hangat di sebelahnya. Jangan menunggu minuman yang haus. , Perlu menambahkan air secara tepat waktu, dan menelannya dalam jumlah kecil. Udara dan kelembaban itu penting Oksigen yang dikonsumsi dengan berlari adalah yang paling penting, sehingga sirkulasi udara di dalam ruangan sangat penting. Biasanya, humidifier dapat dibuka di kamar. Dalam hal kabut, disarankan agar pembersih udara dihidupkan pada saat yang sama di dalam ruangan. Pesanan berjalan

  • 03

    07-2023

    Pergi ke gym atau beli peralatan kebugaran Anda sendiri?

    Banyak orang kebugaran mungkin terinspirasi dengan membaca majalah kebugaran dan ingin [ pekerjaan besar " , mungkin setelah mendengarkan saran dokter bahwa mereka harus menurunkan berat badan, atau hanya tertarik pada gym yang baru dibuka di dekat rumah , kami memiliki anggota. Pada awalnya, semuanya seperti yang diharapkan, bersikeras pergi ke gym setiap minggu dan berolahraga dengan serius. Perlahan, jumlah perjalanan untuk menemukan semakin sedikit mungkin karena "pekerjaan terlalu lelah", atau mungkin "melakukan sesuatu yang lain". Singkatnya, antusiasme memudar. Suatu hari, saya tiba -tiba ingat, "Ketika saya terakhir pergi ke gym, itu masih musim panas, dan itu sangat cepat." Harga gym biasanya setiap triwulanan atau tahunan, dan biaya sebenarnya tidak rendah. Namun, adakah yang mempertimbangkan untuk membeli peralatan kebugaran untuk rumah ? Mengapa membeli peralatan kebugaran untuk rumah? menghemat biaya Tampaknya secara intuitif bahwa harga

  • 03

    07-2023

    Apa yang harus diperhatikan pemula saat menggunakan sepeda olahraga?

    Jika Anda lelah berlari dan mencoba menemukan cara baru latihan aerobik, sepeda olahraga mungkin tepat untuk Anda! Jika Anda belum pernah memiliki sepeda olahraga sebelumnya, tidak apa -apa, artikel ini akan memberi tahu Anda apa yang perlu diperhatikan oleh sepeda olahraga : 1. Prinsip sepeda olahraga. Latihan Latihan Sepeda adalah versi bersepeda dalam ruangan. Sepeda latihan dibagi menjadi tegak dan sandaran. Menurut metode penyesuaian resistensi yang berbeda, dapat dibagi menjadi sepeda latihan magnetik dan sepeda latihan kontrol elektromagnetik. Perbedaannya adalah bahwa sepeda latihan elektromagnetik menggantikan kenop daya manusia dengan kontrol motor kawat tarik, dan menyesuaikan resistansi sesuai dengan jarak antara magnet dan roda gila. 2. Apakah saya perlu menggunakan sepatu khusus untuk menggunakan sepeda olahraga? Pedal sepeda olahraga umum dilengkapi dengan tali khusus, yang dapat memainkan peran tetap dalam olahraga, sehingga sepatu olahraga umum di atasn

  • 03

    07-2023

    Bagaimana cara melatih otot perut secara efektif?

    Anda tidak dapat bersantai dengan pelatihan otot perut Anda . Sebaliknya, Anda harus terus memperbarui metode pelatihan Anda. Untuk menjaga enam paket Anda, Anda harus melakukannya. Tekuk ke samping: Jujur. Terpisah kaki, lengan di sekitar fleksi tubuh bagian atas rata, dengan tangan kirinya untuk menyentuh kaki kanannya, lengan kanan bergerak secara alami, kedua kaki dan lengan tidak ditekuk, menghirup, dan kemudian memulihkan, menghembuskan napas. Kemudian ubah arah dan ulangi lagi. Lakukan 8 kali. Gerakan kaki: Posisi terlentang. Oleskan lengan Anda di sekitar tanah, angkat kaki Anda dan luruskan lutut Anda, dan tarik napas sehingga paha Anda dekat dengan perut Anda; Lalu napas perlahan. Ulangi 8 kali.

  • 03

    07-2023

    Untuk membangun otot tidak hanya dengan berolahraga tetapi juga membutuhkan 10 nutrisi ini

    Latihan kekuatan dapat membantu pelari meningkatkan otot, tetapi olahraga setiap hari dapat merusak otot dengan menempatkan tubuh di bawah tekanan. Ini membutuhkan pelari untuk menelan beberapa nutrisi untuk mempertahankan massa otot . 1. Air Air minum bukan hanya tentang memahami kehausan. Ini mengangkut nutrisi yang dibutuhkan untuk otot -otot yang bekerja melalui aliran dalam tubuh. Pelari dapat memasok air secara langsung, atau mereka dapat memasok air melalui sayuran dan buah -buahan. 2.Protein Protein adalah salah satu nutrisi yang paling dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perbaikan otot , karena mengandung beberapa asam amino yang dapat dihasilkan oleh tubuh, sementara yang lain tidak dapat disintesis. Secara khusus, asupan protein setelah berlari tidak hanya bermanfaat bagi perbaikan dan pertumbuhan otot, tetapi juga membantu tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri. Produk susu, daging tanpa lemak, kacang, makanan laut, dll. Adalah sumber protein terbaik.

BerandaBerita

Rumah

Product

Whatsapp

Tentang kami

Permintaan

We will contact you immediately

Fill in more information so that we can get in touch with you faster

Privacy statement: Your privacy is very important to Us. Our company promises not to disclose your personal information to any external company with out your explicit permission.

Kirim